DEĞİŞİME EVET DEYİN!

Programımı değiştiriyorum.
Bunu yapmakla, olduğum şeyden memnun olmadığım için yapmıyorum. Bunu yapıyorum çünkü powerlifting müsabakaları yaklaşırken, her geçen gün biraz daha incelip şekle giriyorum ve yakın zamana kadar da çalışmalarım çok verimli şekilde devam ediyordu. Size neler olduğundan biraz bahsedeyim.

KOŞU BANDIYLA DEĞİL, BARBELL’LE YAĞ YAKIN!

Sizi bilmem ama ben hiç de koşu bandı üzerinde koşturma ya da elliptical machine’de tepesinde en az 30 dakika harcama meraklısı değilim. Bazıları maraton ya da triatlon için hazırlanıyor (yolları açık olsun) ama ben onlardan değilim.Gençken kardiyovasküler kondisyonumu basketbol ve futbol oynayarak korurdum ama diz ve alt sırtta büyük hasarlara neden olan bu sporlardan emekli oldum.

Protein İçecekleri Tehlikeli midir??!! Tabi, kesin öyledir.

Temmuz 2010’da Consumer Reports dergisindeki protein içecekleri hakkında yayınlanan makaleden bir şekilde haberiniz varsa, beklide paniğe kapılmışsınızdır? Kapılmalısınız ama protein içecekleriyle ilgili değil. Sizi asıl rahatsız edecek olan şey Consumer Reports’un yapmış olduğu bu saçma ve taraflı yayın olmalıdır.