KOŞU BANDIYLA DEĞİL, BARBELL’LE YAĞ YAKIN!

Sizi bilmem ama ben hiç de koşu bandı üzerinde koşturma ya da elliptical machine’de tepesinde en az 30 dakika harcama meraklısı değilim. Bazıları maraton ya da triatlon için hazırlanıyor (yolları açık olsun) ama ben onlardan değilim.Gençken kardiyovasküler kondisyonumu basketbol ve futbol oynayarak korurdum ama diz ve alt sırtta büyük hasarlara neden olan bu sporlardan emekli oldum.